Por 4to año consecutivo la Clínica BUPA Santiago tendrá sus Caminatas Saludables para Adultos Mayores en La Florida. Son 5 grupos que se juntan una vez por semana a caminar por los alrededores de la clínica, acompañados por una kinesióloga por 12 semanas. Durante esta etapa de “entrenamiento” ellos aprenden tips para caminar en grupo, ejercicios de calentamiento y elongación, y el monitoreo de su actividad diaria a través de un cuentapasos y una App.
Con estas intervenciones hemos validado el uso de las caminatas grupales como herramienta terapéutica para poner en actividad a personas sedentarias y hemos visto como mejora su calidad de vida tanto por la actividad física como por la actividad social que implican los talleres.
Al final de esta intervención los grupos queden a cargo de un líder local, quién con nuestro apoyo puede mantener al grupo motivado y caminando.
Vamos por esos pasos!
