A partir del fines de agosto, estamos caminando en Reñaca, con 5 talleres (de lunes a viernes) gracias a Clínica BUPA Reñaca.
Una vez por semana, junto al kinesiólogo Sergio Barros, cerca de 100 mayores (20 cada día) se juntan en Clínica BUPA para salir a caminar juntos.
Estos talleres son los primeros que Caminatas Paso a Paso ejecuta en Viña del Mar, y han contado con todo el entusiasmo y apoyo de personal y ejecutivos de la clínica.
El programa es seguir caminado acompañados hasta noviembre, para luego “graduar” a los grupos y que sigan caminando por su cuenta. Para eso, está aprendiendo rutinas de ejercicios tanot de calentamiento previo como elongación posterior a las caminatas. Además, están usando activamente los relojes cuentapasos y la App Caminatas para monitorear su evolución. El obejtivo es llegar a caminar una hora continuada al final de taller.